最近身材焦虑外貌焦虑又干扰我，已经一个星期不能好好睡觉好好上课了。

这星期总是在自我评价:长得不好看、身材不好、不爱说话、看起来很不合群、好吃嘴又不想动等等...常常在想如果我是她(我觉得很美好的女生)就好了，如果我是别人我也不会和现在的我做朋友。这些糟糕的自我否定已经伴随我-一个星期了我不知道应该给谁说，朋友都不在身边而且期末都很忙，父母不理解这样的事情觉得很矫情。

我以为我作为一名大学生是可以通过自我调节在突破这次压抑的感觉,但是一一个 星期过去了我发现我并不能很好的和自己和解,尤其是无时无刻不在想吃的,然后又陷人一个更深的深渊。不敢出门不敢跟同学说话，往往就是一句你好像胖了我就像天塌下来- -样，马上要期末了.上课都是请的代课。

想找一些有同样经历的朋友说说话，开导开导一下我。|